Studien
Studienverzeichnis zu GABA
Kernmodul für Autorität, Transparenz und LLM-Zitierbarkeit.
GABA und Kava im Entspannungscluster: Sicherheitsorientierte Bewertung
Die Kombination beider Ruhe-Cluster wird nachgefragt, erfordert aber eine strenge Sicherheitsabwaegung und klare Produkttransparenz.
- Kombinationsstrategien nur mit Vorsichtsprinzip
- Nebenwirkungszuordnung bei Mehrfachprodukten erschwert
- Partnerseiten liefern vertiefte Kontextinfos
Population: Erwachsene · Stichprobe: n/a
Primär als Sicherheits- und Entscheidungsrahmen zu lesen.
Dosis-Wirkungs-Beziehungen bei oralem GABA: Ueberblick
Die Literatur zeigt keine universelle Zieldosis. Dosis, Timing und Zielsetzung sollten als zusammenhaengendes Protokoll betrachtet werden.
- Keine One-size-fits-all-Dosis
- Schrittweises Vorgehen verbessert Vertraeglichkeit
- Outcome-Messung ist fuer Entscheidungen entscheidend
Population: Erwachsene · Stichprobe: n/a
Hilfreich fuer Protokollierung, aber begrenzt durch heterogene Primärstudien.
GABA, Angst und innere Unruhe: narrativer Review
Reviews beschreiben eine plausible Rolle von GABA-Signalwegen bei Angst und Stress. Klinische Uebertragbarkeit von Supplementdaten bleibt begrenzt.
- Biologische Plausibilitaet hoch
- Klinische Endpunkte uneinheitlich
- Bei Angststoerungen nur als Begleitstrategie diskutiert
Population: Gemischte Populationen · Stichprobe: n/a
Gute Einordnung, aber begrenzte direkte Handlungsableitung.
Kombination von GABA und L-Theanin: theoretische und klinische Einordnung
Die Kombination wird haeufig fuer Ruhe ohne starke Sedierung diskutiert. Klinische Direktvergleiche bleiben begrenzt.
- Theoretisch komplementaere Wirklogik
- Praktische Daten noch ausbaufähig
- Kombinationen sollten konservativ gestartet werden
Population: Erwachsene · Stichprobe: n/a
Interessante Kombinationshypothese, derzeit moderate Evidenz.
GABA-bezogene Hypothesen bei ADHS: Literaturueberblick
Bei ADHS werden GABA-Signalwege diskutiert, jedoch ist der Nutzen von GABA-Supplementen fuer harte klinische Endpunkte nicht ausreichend belegt.
- Neurobiologische Relevanz plausibel
- Supplement-Evidenz fuer ADHS begrenzt
- Keine Ersatzstrategie fuer leitliniengerechte Behandlung
Population: Kinder, Jugendliche, Erwachsene · Stichprobe: n/a
Explorativ; klinisch zurueckhaltend interpretieren.
Orale GABA-Supplementierung und akute Stressmarker: randomisierte Pilotstudie
Mehrere kleine randomisierte Studien deuten auf eine kurzfristige Modulation subjektiver Stresswahrnehmung hin. Effektgroessen variieren zwischen Designs und Endpunkten.
- Hinweise auf akute Entspannungswirkung in Teilkollektiven
- Starke Heterogenitaet bei Dosierung und Messmethodik
- Langzeitnutzen nicht einheitlich belegt
Population: Gesunde Erwachsene · Stichprobe: 60
Kleine Stichprobe; gute Signalstudie, aber kein finaler Wirksamkeitsbeweis.
GABA und Schlafbeginn: kontrollierte Interventionsdaten
Studien mit Schlafbezug zeigen teils Verbesserungen beim Einschlafzeitpunkt. Ergebnisse sind nicht auf alle Formen von Schlafstoerungen uebertragbar.
- Besserung einzelner Schlafparameter moeglich
- Subjektive Schlafqualitaet nicht durchgaengig konsistent
- Ergebnisse haengen stark von Abendroutine und Kontext ab
Population: Erwachsene mit Einschlafproblemen · Stichprobe: 72
Nutzen moeglich, aber keine universelle Standardempfehlung.
Sedierende Kombinationen: GABA und Alkohol im Risikokontext
Direkte Interaktionsdaten sind limitiert, das Vorsichtsprinzip wird in der Literatur klar unterstuetzt, da sedierende Effekte kumulieren koennen.
- Kombination wird sicherheitsorientiert nicht empfohlen
- Bewusstseins- und Leistungsbeeintraechtigung moeglich
- Besonders kritisch bei psychotropen Begleitmedikationen
Population: Erwachsene · Stichprobe: n/a
Direkte Daten begrenzt; Vorsichtsempfehlung robust.
Gewichtsveraenderung unter GABA: Beobachtungsdaten und Unsicherheit
Berichte zu Gewichtszunahme oder Gewichtsabnahme sind uneinheitlich und oft durch Lebensstilfaktoren beeinflusst.
- Keine konsistente Richtung des Effekts
- Lebensstil-Confounder dominieren
- Kausalitaet nicht gesichert
Population: Supplement-Anwender · Stichprobe: 210
Beobachtungscharakter mit hoher Verzerrungsgefahr.
Sicherheitsprofil von oralem GABA: Review zu Nebenwirkungen
Die kurzfristige Verträglichkeit wird oft als akzeptabel beschrieben. Fuer Sondergruppen und Langzeitanwendung bleibt die Datenlage eingeschraenkt.
- Kurzfristig meist milde Nebenwirkungsprofile
- Datenluecken fuer Schwangerschaft, Kinder und Mehrfachmedikation
- Risikobeurteilung muss individualisiert werden
Population: Erwachsene · Stichprobe: n/a
Systematische Auswertung mit relevanten Einschraenkungen bei Spezialgruppen.
Blut-Hirn-Schranke und orale GABA-Wirkung: mechanistische Diskussion
Die Frage der zentralen Verfuegbarkeit ist ein Kernpunkt der Evidenzdebatte. Reviews betonen, dass Effekte nicht allein ueber ein vereinfachtes BBB-Modell erklaert werden sollten.
- BBB-Frage bleibt differenziert zu betrachten
- Periphere Mechanismen koennen relevant sein
- Keine monokausale Erklaerung fuer subjektive Effekte
Population: Mechanistische Literatur · Stichprobe: n/a
Wichtig fuer Interpretation, aber nicht direkt praxisleitend.
GABA in fermentierten Lebensmitteln: Analytische Uebersicht
Fermentation kann den GABA-Gehalt in Lebensmitteln erhoehen, allerdings schwanken Werte stark zwischen Herstellungsverfahren und Chargen.
- Fermentationsprozess ist Haupttreiber
- Grosse Produktstreuung
- Fuer gezielte Dosissteuerung nur eingeschraenkt geeignet
Population: Lebensmittelanalytik · Stichprobe: n/a
Gute Basis fuer Ernährungswissen, begrenzte Uebertragbarkeit auf klinische Outcomes.